uloz diete

rzeźba i zwiększenie siły??? te dwie rzeczy nie idą w parze - przykro mi jeśli chcesz się pociąć - to ułóż sobie dietę redukcyjną - trening aerobowy możesz dodać kofeine, tran, grean tea, lecytynkę

ułóż dobrą dietę masową - gainerem ją uzupełnij po hmb nie spodziewaj się cudów

Ułóż sobie diete, biegaj i leci:P a suple to na później zostaw

Uda Ci się przybrac na masie, niestety również tłuszczowej. Ułóż odpowiednią dietę masową, włącz suplementację okołotreningową i cwicz typowym treningiem masowym a pójdziesz szybciutko w górę. Ja przez nieco ponad dwa miesiące - początki moich treningów - zdobyłem 12 kilogramów a z fatem nie było aż tak źle. Pamiętaj jednak, że jeśli nigdy nie [...]

kolego idz do działu odżywianie i poczytaj sobie tam troche tematów co do diety. ułóż sobie dobrą diete stosuj dobry trening bo ciekawe jaki on jest? a ze koles ci wisiał kase i dał ci to w zamian to nie znaczy ze masz to teraz zapodac włóż to do szafy i na razie zapomnij o tym.

niestety, nie dla ciebie te suple na razie. najpierw uloz sobie odpowiednia dla ciebie diete.

Ja bym ci polecił zrobienie diety od nowa bo jak tą poprawiać to prawie całą zmieniać.Wpisz w szukajke np redukcja itp i zobacz jak wyglądają diety innych i ułóż sobie swoją na podstatwie tych Tylko pamietaj że ilosci muszą być nie takie jak osoba której diete oglądasz ma tylko takie które są dla ciebie ok

ułóż sobie diete a kreatyne odp€ść

żeby się zmotywować to ułóż dobrze dietę i dobry trening

http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html - Przygotowanie do diety - Wstęp do odżywiania - 10 rad na NIE dla początkującego - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce - Dla początkujących (dieta) - 10 wskazówek żywieniowych - Podstawy układania diety - Dieta na każdą kieszeń - Dieta - ułóż sam/a - Komponowanie posiłków i [...]

DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html -Pierwsza wizyta Jasia na forum http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html -Spis tematów http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html -5cm w bicepsie w tydzień… http://www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html ALLEGRO [...]

Ułóż sobie dietę na masę i będzie ok , a na odżywki przyjdzie czas..

Jeśli chodiz o suplementy to berze się je nie po trzech miesiącach ale gdy ma się zastuj. Ułóż sobie diete i do uzupełnienia braków kup gainera lub białko. Nic więcej Ci narazie nie potrzeba.

Taziu za darmo tutaj nikt Ci nie ułoży więc albo skorzystasz z usług potreningu.pl albo od moderatora druga sprawa jeśli chcesz sam sobie ułożyć dietę do sprawdzenia to : -wylicz sobie bilans kaloryczny : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -następnie po obliczeniu ułóż [...]

na razie nic nie kupuj, uloz sobie diete

Przeczytaj to http://www.sfd.pl/temat174611/ , http://www.sfd.pl/temat127853/ , uloz sobie diete, a my ja ocenimy Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-02-08 17:46:37

ćwicz 3razy w tyg. ułoż sobie zbilansowana diete w dziale odżywianie. co do treningu to popatrz w treningu domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Pozdrawiam Zmieniony przez - ANIIMAL w dniu 2010-01-05 11:56:45

zacznij dawkowac diete i uloz trening bo chodzenie codziennie gowno ci da. Wiecej nie znaczy lepiej. Brak podstawowej wiedzy Co do TS 2caps przed treningiem.

uloz sobie diete bo po tym co piszesz widac ze jej nie masz

4 miechy a już kreatyna poszła w ruch ułóż sobie dietę (nie musi być dokładna i wyliczona co do 10 gram na początek) ale dowiedz się czego kolwiek o odżywianiu, odżywkach itd.